Kapusta kiszona jest doskonałym źródłem naturalnych probiotyków, które wspierają zdrową mikroflorę jelitową, kluczową dla trawienia i odporności. Proces fermentacji wzbogaca ją również w witaminę K i C. Jedz jedną dużą łyżkę kapusty kiszonej dziennie, najlepiej do głównego posiłku, aby wspomóc trawienie. Pamiętaj, aby wybierać kapustę niepasteryzowaną, by zachować aktywne kultury bakterii.
Kapusta kiszona: naturalne probiotyki dla zdrowych jelit
